脚疼不舒服，扭到了，但是它还是一直疼

      你应该是属于运动劳损所致的你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的近期内不要在进行体育锻炼了。最少要静养休息一个月要不然很容易变成慢性劳损的。
      

      发生踝关节扭伤后应立即至医院急诊就诊，在就诊前如有条件可按RICE原则进行处理，RICE原则包括rest休息，近一步理解就是免除负重，ice冰敷，compression加压包扎，elevation抬高患肢。就诊后由医生对伤情进行评估决定治疗方案。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是脚扭伤导致的局部软组织损伤引起的可以疼痛。
      指导意见：
      建议你近期注意不要活动，加强保暖，每天晚上坚持泡脚半小时，再去药店买瓶扶他林膏揉揉痛处，大约一周就可以康复。
      
      以上是对“脚疼不舒服，扭到了，但是它还是一直疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述，你的情况就是体育锻炼的时候，脚疼，肿了。已经一周了。
      指导意见：
      你的这种情况应该是扭伤了，建议先去医院拍个片子，如果没有骨折的话，应该是软组织或者拉伤，建议口服活血化瘀的药物，如：活血止痛胶囊，云南白药胶囊，洛索洛芬钠片，配合温水泡脚，热敷，慢慢就会好的。
      

      病情分析：
      你好，如果没有功能活动受限的话，属于肌肉软组织损伤。一周是很难恢复到正常的。
      指导意见：
      建议你现在要注意休息，避免运动量过大，可以配合口服点活血止痛的药物对症治疗。外喷药物继续应用。