我还是缺乏自信，父母还是严厉

      病情分析：
      根据你描述的情况进行分析，你感觉自己缺乏自信，父母也非常严厉，自己感觉在他们的管束之下非常的不舒服。
      指导意见：
      你是出现了一定的不良情绪，来源于现实因素。与你从小到大生长的家庭环境有直接关系。但是现在你已经成年，可以在有些事情上阐明自己的观点和主张，你越是什么事情都不做，父母对你的掌控就会越严。所以你可以通过做一些自己所擅长的事情，慢慢积极的树立起自信。多交些朋友参加一些户外活动，培养自己的开朗的性格。

      病情分析：
      从你描述的情况来看，情绪极易不稳定，非常难受。这可能与你日常生活环境精神紧张，缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，积极乐观的面对生活，增强自信，愉悦的接纳自我，多欣赏自己的优点和长处，积极参加集体活动，平时多与父母沟通交流，释放宣泄内心的压抑，以取得他们的理解和帮助。