注意力过于集中性方面，导致晚上总是遗精或射精

      如果这样的情况偶尔发生，属于正常现象。如果经常发生遗精可能是肾虚导致的，建议平时注意休息，不要老是想性的方面，必要时去大医院中医科检查，如果确诊肾虚，可以口服中成药治疗。
      

      你这种情况第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活动，尤其是户外活动，让自己的注意不要集中在性这方面而集中到另外一些事情上面去，第二步就是放松心态，不能过于紧张，然后就是要养成好的生活习惯和卫生工作，不吃辛辣刺激食物，避免手淫，每天温水坐浴一下。最后就是锻炼身体。一般不用特殊治疗
      

      病情分析：
      遗精，是青年男性性生理成熟的标志和现象。精满则自溢，一般情况下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周两三次是正常的。但长期的一周三至四次是不正常的，对其身心也是有伤害的。导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。如长期的过度的性幻想，会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其控制系统会渐渐疲劳，控制力下降，这样导致青少年一有性欲望和性冲动往往就会外遗。
      指导意见：
      应避免过度的性刺激，学会转移注意力，建立起规律的生活，不能经常熬夜，保持健康的心理状态，祝您生活愉快！
      
      以上是对“注意力过于集中性方面，导致晚上总是遗精或射精”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！