节食减肥导致便秘怎么办

女 | 33岁悬赏3个健康币 2019-10-23 21:56:11 4人回复来自南充市

健康咨询描述：生了二宝后体重飙升，现在二宝一岁了，我开始减肥，节食减肥，现在体重是减了一些，由于吃的很少，便秘了，现在几天都不大便一次，由于不大便体重也不往下掉了，如果正常吃饭要大便可是体重也不往下掉，这可怎么办呀，现在代谢很慢，每天晚上的体重和第二天早上的体重相差不多呀

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2019-10-23 22:03:08 我要投诉

这种情况是属于肠胃功能紊乱引起的，首先需要从饮食上进行调整，饮食上要注意按时进餐，吃点儿清淡好消化的食物，并且多吃点蔬菜水果，适当的多喝水，配合适度的运动，帮助肠胃蠕动，增加消化能力，症状通常都会慢慢得到改善。

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2019-10-23 22:03:13 我要投诉

可进食富含纤维素的食物以利于排便，清单饮食，避免生冷辛辣食物的摄入，规律生活，建立合理的饮食习惯和结构，可按摩腹部，促进胃肠蠕动，必要时通便治疗

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2019-10-23 21:58:52 我要投诉

你现在生完了二胎之后，体重有所升高，也采取了节食等措施，但是体重变化不明显。没有进食，就没有大便的形成，所以会影响到排便，你可以适当的多吃蔬菜，少吃主食。
以上是对“节食减肥导致便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

万斌武医师擅长: 慢性胃炎、胆囊疾病、呯吸系统疾病帮助网友：6653

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2019-10-23 22:00:05 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据您的描述，你因为节食减肥，导致出现便秘的症状，这种情况，考虑是肠道功能紊乱引起的可能性。
      指导意见：
      你好，根据您所说的情况，建议你使用麻仁润肠丸和健脾散进行治疗试试，建议多吃蔬菜水果，适当运动。

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