最近自己的情绪感觉不太能控制好，怎么办
健康咨询描述： 从九月份开学以后开始，自己情绪就变得很奇怪，很容易的就暴躁，烦躁，有时候是因为一些事，有时候莫名的就觉得烦躁，不太能控制，而且特别敏感，白天还好一点，到了晚上就非常的暴躁，想骂人，想摔东西，但是我知道不能摔，就又控制不住的掐自己的肉，打自己的头，晚上睡眠也不好，不容易睡着，还特别容易突然醒来，而且以前就很自卑，后面个人感觉好了，调整过来了，可是最近又开始了，越来越自卑，越来越敏感越来越觉得自己没用，想退学了，想问一下，应该怎么样控制自己情绪？有什么好的方法吗？上周去医院看了心里咨询但是没用，
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根据你所叙述的情况考虑，你应该是由于巨大的精神压力而产生的焦虑抑郁。应该去正规医院的精神科检查，如果是中度焦虑抑郁症，可以在医生指导下使用抗抑郁的药物调整治疗，平时一定要学会缓解压力。
可以自己去药店买点药吗？
服用抗抑郁类的药物，不能自己随意使用，应该在医生指导下根据具体病情确定用药量。
好的，谢谢
不用客气，祝您健康快乐。
病情分析：
避免情志抑郁。不要生气上火。减轻生活工作压力。作息时间要规律。能够做到这些就可以了。
指导意见：
最好是进行身体方面缺乏位的检查，排除身体方面起着性疾病。避免情志抑郁。不要生气上火。减轻生活工作压力。作息时间要规律。能够做到这些就可以了。
好的，谢谢
不客气的，检查一下
好的。谢谢了
不客气的，早日康复！
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