健康咨询描述: 看一些东西不顺眼或者不如自己的意心里就会有股无名的火憋着有气没处发的感觉就会自己憋在心里。这种情绪会持续一整天,看身边的人也不顺眼影响了我的生活怎么办?
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病情分析:
你首先要去医院内分泌科检查看看有没有甲亢的情况。如果没有问题,说明你的脾气比较暴躁,容易发火那么遇到事情时,自己先深吸几口气平复一下激动的心情,然后再用脑子考虑一下这个事情该不该你发火。你也可以到无人的地方大声地呼喊,发泄一下心中的怒火,这样就容易平静多了。
指导意见:
你首先要去医院内分泌科检查看看有没有甲亢的情况。如果没有问题,说明你的脾气比较暴躁,容易发火那么遇到事情时,自己先深吸几口气平复一下激动的心情,然后再用脑子考虑一下这个事情该不该你发火。你也可以到无人的地方大声地呼喊,发泄一下心中的怒火,这样就容易平静多了。
病情分析:
这个说明你长期内心比较压抑,所以导致你情绪容易失控,心情烦躁就容易导致你看很多东西都感觉不顺眼。
指导意见:
你需要自己分析一下生活中具体的压力来源尝试调整自己的心态,合理的分配一下时间,放松情绪,也可以借助于运动兴趣爱好等的方式来合理的释放压力。
病情分析:
你好,首先你需要知道,每个人都是在这个社会中独立的,没有任何人应该去迎合你,或者按照你的想法活,所以也不要要求别人照你的想法去做
指导意见:
建议每天可以尝试放松法:放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势,均匀呼吸,向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始,腿部肌肉绷紧两三秒,然后慢慢松弛,同时暗示它放松,然后,从右脚到身体,再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟,你就能进入轻松、舒适平静的状态。
以上是对“情绪问题,控制不住自己的情绪。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据您的描述,建议您到正规精神心理医院心理科就诊,进一步查明原因,明确诊断,采取相应的心理疏导。
指导意见:
放松身心,乐观心态,调整好自己的情绪和行为,学会自我调节自我减压,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼。多做自己喜欢的事情,以转移注意力。多做会运动,保持心情愉悦,避免精神紧张。
病情分析:
17岁少女,看一些事情不顺眼或者不如自己的意,心里就会有股无名火憋着,有气没处发的感觉,自己憋在心里,这种情绪会持续一整天
指导意见:
青春期少女容易出现情绪低落不稳定往往往往往往多愁善感的,容易激动不计后果,胡思乱想敏感多疑虑,珍惜生命价值青春年华珍爱自己
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