想减肥，不吃主食可以吗？能撑多久？

      每天只有早上吃两片全麦面包，其他什么也不吃是可以减肥的，但容易造成身体营养缺乏，从而引起一些病变。建议不要这样减肥，建议还是三餐按时吃，吃七分饱，多吃水果和蔬菜，多运动。

      病情分析：
      这种办法不可取，你中午晚上不吃主食，那你吃什么？你保证吃的东西一定比主食的热量低吗？
      指导意见：
      我觉得你可以采取每段都比以前少吃的办法，然后配合一定的运动，只要是消耗的比摄入的热量多，就会减重的
      以上是对“想减肥，不吃主食可以吗？能撑多久？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题。目前的主要问题是想减肥，减肥的关键是饮食为辅，运动为主。
      指导意见：
      给你的建议是，要养成良好的生活习惯，少吃甜食和零食，少吃油腻及含胆固醇高的食物，每顿吃七分饱，一日三餐，晚餐可以用酸奶和水果代替，不能过度的节食喝水，饮水每日在2000毫升左右，关键是加强锻炼，每日晨跑，游泳，快走，打球，要持之以恒。

      病情分析：
      你现在身高160，体重多少呢？不吃主食确实可以减肥的，但是对于一个二十岁的小孩子来说，身体还在发育阶段，最好不要减肥过度！
      指导意见：
      平时多吃一些新鲜蔬菜和水果，鱼虾牛羊肉豆类都需要吃一些，配合适当的运动，是可以减肥成功的！

      病情分析：
      你好，不少人在减肥的时候，会使用不吃主食的方法来减肥，虽然不吃主食，减肥效果比较明显，但是这样的减肥方法是不健康的，长期下去甚至还会诱发多种疾病的出现。
      指导意见：
      建议，如果不吃主食来减肥，长期下去皮肤方面就会出现一些问题，原来细腻光洁的肤质不复存在，变得质粗、松弛而黯淡，甚至还容易出现皱纹现象，所以对于身体健康是很不利的。