指甲凹凸不平，，有轻微竖痕

      病情分析：
      你好，根据你的描述上述症状多考虑是缺乏维生素的可能，与平时饮食有关
      指导意见：
      建议给与平时注意多吃蔬菜水果，给与虾瘦肉等食用，可以补充维生素及钙剂等，最好是检查一下微量元素看看
      

      病情分析：
      指甲凹凸不平考虑是身体缺乏微量元素和蛋白质所引起的。蛋白质和钙是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素！
      指导意见：
      维量元素、钙质等营养成分摄入不足就会出现指甲表面不光滑、凹凸不平、没有光泽的现象。要多补充蛋白质和微量元素。补充蛋白质以优质蛋白质为主，如奶类、蛋类、豆类、鱼类，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸等高热量的垃圾食品。还有就是要保证充足的睡眠，适当的锻炼身体！过一段时间就会慢慢好了！
      
      以上是对“指甲凹凸不平，，有轻微竖痕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！