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蛋白质粉怎么吃？一天吃多少呢？

男 | 32岁 2019-10-26 14:54:13 1人回复来自东莞市

健康咨询描述：身体比较消瘦，买的汤臣倍健蛋白质粉来吃，看到说明上说，每天可以喝一勺的量，也就是10g。想问医生这个蛋白质粉怎么吃，一天可以吃多少？

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-24 21:19:35 我要投诉

      病情分析：
      你好：汤臣倍健蛋白质粉是一种能补充蛋白粉的保健产品，蛋白粉是能够增强免疫力的产品，所以喝汤臣倍健蛋白质粉能增强体质，减少生病的几率。
      指导意见：
      建议：每日10g（约一勺），可直接用温开水冲服或加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。不要空腹服用；蛋白粉的营养价值是比较高的，但还需要注意其他营养的摄入，平时一定要多吃新鲜的蔬菜，水果，保证营养均衡。

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