晚上睡觉睡的不稳不深，很容易被惊醒

      病情分析：
      考虑您学习工作压力过大或过度疲劳导致的神经调节紊乱，您可用谷维素和刺五加调节，不好转到正规医院神经内科就诊。
      指导意见：
      日常要多喝温开水保暖不着凉，避免精神紧张，保持心情愉快，增加休息和睡眠，注意作息规律，进食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

      病情分析：
      根据你说的这种情况，也是一种常见的现象，如果晚上睡眠达不到深睡眠的话，肯定白天出现注意力不集中这种情况的发生
      指导意见：
      像你这种情况主要是由于睡眠引起的脑部供血不足，必须调整好自己的睡眠，养成规律的作息时间，尽量减少白天睡眠时间，晚上睡觉前一定心情要放松，关灯关门关窗，创造一个舒适的环境
      
      以上是对“晚上睡觉睡的不稳不深，很容易被惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的这种情况考虑是睡眠质量差引起的睡眠不好，直接影响第二天的精神状态。精神压力大实力，过多，焦虑和咖啡等饮品都会引起睡眠质量差。
      指导意见：
      首先应调节睡眠，白天适当运动睡前喝热牛奶温水，泡脚，可以适当用枣仁安神胶囊，这些都会改善失眠的症状。
      

      病情分析：
      晚上睡觉易惊醒，睡眠质量差考虑和精神因素，某些疾病有关。
      指导意见：
      建议你放松心情，养成良好生活习惯，作息规律，禁熬夜，加强营养，平时多锻炼身体，增强体质。
      

      病情分析：
      你好！很高兴为你提供咨询服务的，根据你叙述的情况分析，有可能是出现神经衰弱的了
      指导意见：
      你的这种情况暂时先不需要用西药来镇静催眠治疗，可以用用中药调理一下，比如养血安神片或者安神补脑液等，然后注意适当休息情绪稳定
      

      病情分析：
      你好，你的情况可以喝些安神补脑液来安神补脑，平时可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，睡前喝杯热牛奶，有条件的话尝试做一个疗程经颅磁治疗仪。
      指导意见：
      也可以通过心理治疗、行为治疗改善一下。如进行体育锻炼、旅游、调整不合理的工作或学习方式。在生活中，注意自我减压、保持乐观心态可以从很大程度缓解症状。
      
      以上是对“晚上睡觉睡的不稳不深，很容易被惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，白天容易犯困，注意力不集中，记忆力变差，晚上睡觉多梦，容易醒白天精神状态差，若身体无其他问题，应该有神经衰弱的倾向。
      指导意见：
      建议首先去医院检查身体，然后寻找一个自己喜欢的运动项目，比如跑步，打球游泳，每天下午坚持运动到自己的极限为止，对睡眠的改善应该有很大的帮助。