怎样保护嗓子不嘶哑呢

      你好，引起声音嘶哑多数与咽喉炎有关系，建议服用喉舒宁和蒲地蓝消炎片治疗，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃刺激性的食物，寒凉食物，油炸食品，避免熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，平时注意保护嗓子，不要大声说话，更不要大喊，慢慢可以恢复的，祝你健康。
      

      病情分析：
      嗓子说话沙哑，首先要去医院检查一下是不是有声带水肿，息肉或者是慢性咽炎等一些咽喉疾病。
      指导意见：
      说话出现声音沙哑的现象是不正常的。要去正规医院的耳鼻喉科进行检查。根据检查的结果，再进行相应的治疗。平时尽量的少大声说话，少吃一些辛辣刺激上火的食物，多喝水保护嗓子。多吃青菜水果。
      

      病情分析：
       你好，根据您的描述，您主要的症状为嗓子说话声音嘶哑，这种情况要注意发生多久了，以及是否有咽干，咽痒，咽痛等不适，不除外有咽喉炎等疾病可能。
       指导意见：
       像您的这种情况，建议您首先要注意休息，多喝水，促进机体的代谢，可以辅助清热解毒的药物，以及做雾化治疗等。
      
      以上是对“怎样保护嗓子不嘶哑呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！