你好大夫如何正确给大腿内侧减肥

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，不知道你的身高是多少，体重是多少，如果体重超过标准体重的15%，需要减肥。
      指导意见：
      建议你减肥最好选择健康减肥，主要是管住自己的嘴，迈开腿，如果想瘦大腿，你可以选择跑步，骑自行车，打羽毛球，跳健美操，练瑜伽，爬楼梯等，只要每天坚持锻炼一小时左右，一定会达到减肥效果，一般一个月左右就可以看到效果。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解决问题。你的主要问题是减肥，尤其是减大腿的脂肪，首先应该全身减肥。
      指导意见：
      给你的建议是，严格控制饮食的摄入，以清淡为主，少吃零食和甜食，少吃油腻食物，加强锻炼，尤其是下蹲对减大腿有很好效果。平常多跑步，打蓝球，游泳，快走，要持之以恒，起码两个月才见效。

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述及年龄，目前你这种情况一定要注意合理的进行饮食和运动。
      指导意见：
      一定要注意养成良好的生活习惯，平时做好饮食调节，适当的增加富含营养物质的摄入，每天积极地从事户外体育锻炼，对你的体重及体型的维持都会有很大的帮助，千万不可以采用任何的减肥方法，否则会对健康造成一定的影响的

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，你的大腿特别粗，想减肥，想知道多长时间见效，你经常做运动吗？是运动员吗？
      指导意见：
      你是一个运动爱好者可能是由于长期锻炼的原因肌肉发达。如果你的全身肥胖，要通过饮食调整，全身减肥减掉局部的肥胖。只是单纯的腿部肥胖可以通过游泳，瑜伽来矫正。
      以上是对“你好大夫如何正确给大腿内侧减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，大腿特别粗，考虑与平时缺乏运动有关系。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食荤素搭配，勿暴饮暴食，多吃青菜水果，避免甜食及油腻之物，每天坚持运动如跑步，健身，游泳都可以的，运动量根据自己的情况，循序渐进。

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，个人建议练习瑜伽进行减大腿效果比较好，做瑜伽操，有专门减大腿的。
      指导意见：
      每天坚持练习瑜伽既可以减肥塑身有可以提供身体的素质，抵抗力，对于我是的身体健康是有帮助的。