健康咨询描述: 你的总分为213分,总均分为2分你的标准分为267分 躯体化分28分均分2 强迫症状19分均分2 人际敏感17分均分2 抑郁症状38分均分3 焦虑症状31分均分3 敌对症状20分均分3 恐怖症状10分均分1 偏执症状13分均分2 饮食睡眠18分均分3 精神症状22分均分2 上班的时候在室内每隔一两周也不一定,感觉到莫名焦虑,心慌胃乱,全身发冷,有想要伤害自己的冲动,特别是在阴天。和五六人以上交流工作,即使过程非常流畅,不知不觉头就开始犯痛,胡思乱想,口渴,喉咙堵塞,呼吸都觉得压抑。很难受。 自认为自己社交能力还算出色,和别人相处得也很愉快,认识的人基本都觉得我很阳光很有幽默感。兴奋起来喋喋不休,但是独处的时候感觉不到成就感,甚至觉得自己在人前的高谈阔论都很无聊很空虚。 很容易因小事和家人发脾气,过去感觉不到严重性。最近无法自控地摔门,摔筷子,大吼大叫,自残,甚至有很多疯狂的破坏想要去实施。冷静下来之后非常自责,哭的很伤心,觉得伤害了父母,他们小心翼翼地,再也不敢像小时候那样要求我,批评我,害怕不知做什么会点燃我的神经。我也觉得我很可怕。 大部分时间自己应该属于正常的范围,不过难受来袭的时候感觉无法自救,不知道什么时候就已经失控了。
病情分析:
你好,根据你的描述,你对自我的价值感缺失,虽然在人前高谈阔论,敢却没有找到存在感,因此,一个人是会感到很失落,总是对自我没有价值感,内心会逐渐积累情绪,当情绪到达一定的程度就会爆发,反应在摔东西,冲动的念头。
指导意见:
根据你的问题题,你需要树立自信,通过不断努力,完善自我,获得自我价值感,比如可以通过读书增长知识,通过努力获得工作经验,通过做愉快的事情释放情绪,或者通过运动缓解情绪,经常觉察自己的情绪,主动缓解释放情绪,关注自我,为自己的行动做出决定,逐渐学会做自己在主人,避免被情绪控制。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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