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为什么我睡着了有时候嘴里会情不自禁发出声音

男 | 28岁 2019-10-28 13:39:40 2人回复来自

健康咨询描述：为什么我睡着了有时候嘴里会情不自禁发出，嗯嗯声，有时候一声有时候两声，经常被自己的嗯声吵醒，这是这么回事？是圧力过大还是太累了导致的？

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2019-10-28 13:43:36 我要投诉

睡着的时候有的时候会说梦话，这种情况是属于压力过大导致的，建议平时要放松心情，不要压力过大，而且每天晚上睡前用热水泡脚，促进血液循环，有利于安神。另外还要适当的补钙，这种症状会逐渐缓解的。

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2019-10-28 13:44:14 我要投诉

应该是给精神过度紧张，压力太大，过度劳累熬夜休息不好造成的，可以在睡觉之前口服药物安神补脑液，谷维素片儿，另外平时最主要是保持心情舒畅，多参加户外锻炼，少熬夜，少玩手机，少看电脑多运动。