身高问题，本人希望能长得再高些

男 | 20岁悬赏2个健康币 2019-10-28 20:55:22 3人回复来自

健康咨询描述：我现在20周岁，穿鞋身高177。不知道还能不能继续长高了，怎么才能长高(别和我说拿着去医院骨骼线这些了，直接说说一般情况下能长多少，怎么才能长的快)。还有我想问一下，淘宝上的那些长高药有效果吗？有没有激素？医生建议我用吗？

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刘英牡丹江市妇幼保健院主任医师擅长: 感冒,发热,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支气管帮助网友：41136称赞：4

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2019-10-28 21:41:48 我要投诉

你好，根据你描述的情况，男20岁穿，鞋身高177。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你淘宝上那些长高的产品，是对长高没有用处的。如果骨骼线没有完全闭合，通过锻炼和饮食调理也有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动，脚跟落地促进和增长对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。观察身体变化。

2019-10-28 22:28 ask88159637wn 追问

假如闭合了的话，一般情况还能长多少

2019-10-28 22:56医生回答：

你好，根据你描述的情况，如果骨骺线完成d和说明你的骨骼已经定型，基本太不能增高。

齐妍枫辽源市中心医院副主任医师擅长: 肺炎，心肌炎，小儿多动症等帮助网友：48952

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2019-10-28 20:57:43 我要投诉

一般来说，按照你这个年龄，很少的人才能长高，所以你长高的可能性不大。不要相信那些增高的药物，副作用很大，效果倒不一定。建议你睡前喝半斤纯牛奶，选择游泳或打篮球，对增高有帮助，还没有副作用。

2019-10-28 21:02 ask88159637wn 追问

一般情况下，一厘米也不会涨了吗？肥胖对身高影响有多大啊？

2019-10-29 06:44医生回答：

少数人可能会再长个两厘米到五厘米，大多数人不会长。肥胖对身高的影响并不是很大。

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郭艳辉辽宁省健康产业集团本钢总医院副主任医师擅长: 儿童消化，呼吸，呼吸道感染，哮喘，慢性咳嗽，肺炎，帮助网友：25188

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2019-10-28 21:29:46 我要投诉

您好，今年20岁，骨骺基本是已经闭合了，身高增长的可能性不大，建议您顺其自然，放松心情，保持心情愉快，多做户外活动，多吃些鱼肉蛋牛奶等营养丰富的食物，保证睡眠，有助于身高的增长，有助于身体的发育，希望我的回复能帮助到你。
以上是对“身高问题，本人希望能长得再高些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-10-28 21:32 ask88159637wn 追问

一般情况下，一厘米也不会长了吗？一般来说，多少岁骨骼线闭合？

2019-10-28 22:05医生回答：

男孩骨龄达到17～18岁时骨骺基本闭合了，但个体之间会有一定的差别。