你好,很高兴为你解答,根据你的描述考虑是腰肌劳损。跟长时间弯腰受凉有关系。建议休息,外敷活血止痛膏药,避免吹空调电扇,观察一段时间看看再说。外敷活血止痛膏,平常加强腰背肌锻炼,可以倒着走,练习小燕飞,慢慢恢复。
病情分析:
你好,受过伤吗?腰是正中间还是两边酸疼?腿疼痛憋胀吗?
指导意见:
建议别受凉,别劳累,别用力弯腰,别搬重物,可以搞搞热敷,外用氟比洛芬凝胶,在床上练习5点支撑法或小燕飞,从网上搜搜动作要领,对恢复有帮助的。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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