健康咨询描述:
近两年头发老是掉很多
之前头发很浓密,现在脱发自己感觉用手一抓掉很多
您好,可能是因为睡眠紊乱压力太大,激素水平紊乱,局部的卫生条件差等引起的脱发,建议,心态好,睡眠好,多运动,比如跑步,打球等,同时多喝水,多吃些养发复发的食物,比如黑芝麻,核桃等,保持局部的清洁,勤洗头可以做按摩,经常梳头可能会有所缓解。
您这种情况需要考虑是不是由于内分泌紊乱而引起的症状,建议您先到医院去检查一下,并且平时注意保证好作息和睡眠,饮食方面清淡一些,别吃一些刺激性的食物,调整好心情
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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