吃什么东西治便秘效果最好啊？

      可以多吃一些苹果是，梨，香蕉，香瓜，燕麦，地瓜，芹菜，韭菜等一些粗纤维的食物，另外，多喝些水，多喝一些蜂蜜水，多参加户外运动，促进肠蠕动，口服药物乳果糖。

      你好！根据你所说的情况，有便秘的现象。建议首先要注意饮食清淡，要规律，避免暴饮暴食，尽量不要吃辛辣刺激、油腻、生冷食物，多吃蔬菜水果，早晚喝蜂蜜水，多吃香蕉、芹菜帮助通便。
      

      根据您上传的资料，如果出现便秘症状，一般与饮食和胃肠道动力不足都有一定关系。可以口服促进胃肠道蠕动的药物，例如莫沙比利，或者导泻的药物，例如芦荟胶囊。生活中尽量清淡易消化饮食，多食用蔬菜水果类食物，多喝水，尽量避免使用辛辣难消化食物。

      病情分析：
      你好，看你有便秘的现象出现时，也可以多吃些蔬菜水果也好，像香蕉就有通便的作用，并蜂蜜也可以经常吃，它也是有润肠通便效果的
      指导意见：
      如果说便秘的症状较严重，通过饮食调理效果不太好的话，还可在对症用上通便的药物进行治疗也好，像通便灵胶囊，麻仁润肠丸效果也都是比较好的，可以考虑服用

      病情分析：
      便秘的发生和许多因素有关系，发病多长时间了，有无肚子疼痛，大便带血吗，这个情况建议多摄入绿色蔬菜水果和其他的高纤维食物，以促进大便的排出。
      指导意见：
      平时注意多喝水，适当按摩腹部，养成晨起排便的习惯，这样都有助于大便的排泄。
      
      以上是对“吃什么东西治便秘效果最好啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述考虑胃肠功能紊乱，菌群失调等原因导致大便性状改变，便秘等，主要表现为大便干结，里急后重等。
      指导意见：
      建议清淡饮食，忌口辛辣刺激性食物及生冷油腻食物，多喝水，多吃蔬菜水果，可以吃点蜂蜜或者益生菌调理胃肠道，排便困难还可以用开塞露通便，吃点乳果糖口服液等。
      

      病情分析：
      您好，很乐意为你解难答疑，根据你的描述，可能有便秘现象，吃蜂蜜，苹果，芋头，红署可促进排便。
      指导意见：
      建议做好自身养护，养成好的生活习惯，多饮水多休息，不要熬夜保证充足的睡眠，不要抽烟喝酒，饮食忌生冷辛辣油腻，多食新鲜蔬果，膳食纤维，少食烧烤，火锅，方便类食品适当运动，促进肠蠕动。