睡不着觉莫名其妙的烦躁脾气变差

      病情分析：
      你好，19岁女生出现睡眠不质量不高，需要注意生活规律，白天尽量不要睡觉吧，睡眠留给晚上白天适度体育锻炼，增强体质，分散注意力消耗能量。
      指导意见：
      主要是就诊当地正规医院，宁可服用助睡眠的药进行辅助治疗，注意多喝水多吃蔬菜水果，晚饭后尽量少饮水，以免增加起夜次数影响睡眠。

      病情分析：
      你最近情绪状态很糟糕，警察莫名其妙，心情烦躁，脾气变差，想发火。负面情绪比较多，晚上经常失眠，还经常喝酒。看起来很有可能是处于抑郁状态。
      指导意见：
      抑郁症是以情绪持续低落为特征，主要表现为懒、呆变、忧、虑。患者常有无望、无助、无价值感，严重时会有自残行为及自杀的想法或行为。你饮食、睡眠受到影响，情绪波动比较大，有必要到医院精神心理科检查治疗。很可能需要吃些药物治疗，并接受心理疏导。

      病情分析：
      根据你描述的情况进行分析，你说自己变得睡不着觉，脾气烦躁。并且存在着一定的睡眠障碍。
      指导意见：
      你所存在的这些抑郁性的情绪，主要是和你所经历的事情有一定的关系。建议你对一些负性的事件应该有一个合理的正确的认知和适应。不要太追求完美，凡事太较真。可以与家人朋友进行交流倾诉来缓解一下自己的不良情绪。
      以上是对“睡不着觉莫名其妙的烦躁脾气变差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！