晚睡晚起导致的貌似脑神经问题
健康咨询描述： 晚上玩游戏晚睡晚起导致每天晚上和早上大脑蒙蒙的，没性欲，每隔几天就遗精，精神状态也不好，持续几个月了，请问这是亚健康的症状吗？能完全恢复吗
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这是亚健康的状态，注意改善一下可以恢复正常。建议平时注意休息，注意作息规律，避免熬夜，避免劳累。在饮食方面需要注意加强营养，多吃蔬菜水果，多锻炼身体。
那可以一周手淫一次吗
可以一周手淫一次。
一周一次对恢复没影响吧，我性欲不好，但勃起和硬度正常
没有影响。
其实我之前还严重，但两个月的作息规律好了很多的，为什么会晚上和早上哪会儿头会发蒙呢？这是神经在自我调节吗，医生我还能完全恢复吗
也是肾虚的表现，积极调理会恢复的。
这种情况考虑肾虚导致的可能性大，建议正规公立医院男科就诊明确诊断，可以口服清宫长春胶囊治疗，平时多参加体育运动，少熬夜少喝酒，少吃辛辣刺激性食物，尽量减少手淫，节制性生活，经过调理会好的。
我勃起正常硬度正常
按我说的用药治疗就可以了
我是晚睡晚起打游戏造成的，而且只要我说的那些症状，有关肾虚的症状我一样没有
考虑肾虚导致的
病情分析：
这种情况是由于睡眠不足导致的，睡眠不足容易引起脑细胞乏氧，所以会出现头脑不清醒并且头晕的症状。
指导意见：
建议每天保证充足的睡眠时间，这个年龄段的年轻人晚间睡眠时间至少要9小时以上，身体各部位才能得到充分的休息。坚持一段时间就会完全恢复。
以上是对“晚睡晚起导致的貌似脑神经问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那可以一周手淫一次吗
可以的，但是一定要保证充足的睡眠。
嗯嗯谢谢医生，其实我之前还要严重，但两个月的作息规律好了很多了可是为什么晚上和早上那会头会发蒙呢？这是神经在自我调节吗？（有时候晚上还会遗精）我还能完全好起来吗
平时要均衡营养，多运动，提高免疫力，调理一段时间会完全恢复。
谢谢王姨，那您所了解的，有没有跟我一样相似症状靠作息规律完全恢复正常状态的
当今社会人们工作和生活压力大，特别是年轻人。平时要少上网，少看手机，规律进餐，按时吃早餐，多参加体育锻炼，不要有负担。
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温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
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