7点半左右吃的饭，8点左右喝酸奶能减肥吗

      你好：酸奶是很好的食物，含有优质蛋白质和钙等，但是它没有减肥作用的，吃多了可以增加体重的。减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入（管住嘴少吃）及增加热量消耗（迈开腿多运动锻炼），强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，必要时可以辅以药物或者手术治疗。管住嘴、迈开腿，控制好每天饮食总量及加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持养成良好的生活饮食习惯，慢慢就会控制好体重减肥的，不要过于相信广告宣传及偏方秘方等的。

      从你描述中知道你想减肥但七点半吃了早餐，八点又要喝酸奶，是否减肥？平时多吃一些高蛋白的食物，比如鸡胸肉，牛肉，少吃一些高脂肪或者高糖分的食物比如各种甜品，蛋糕，曲奇饼干等等。原因分析因为吃东西是摄入能量，而把能量消耗掉才能减肥，

      病情分析：
      你好，七点半左右吃的饭，八点半左右喝一袋酸奶一般没有减肥作用。
      指导意见：
      酸奶没有减肥作用，想减肥需要通过适当的控制饮食和多吃新鲜蔬菜水果以及加强有氧运动可以减肥。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，早上7点半吃的饭，8点左右喝酸奶，你问能减肥吗？
      指导意见：
      你好，喝酸奶没有减肥效果的。如果减肥的话，建议你饮食注意荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，每天坚持运动如跑步，健身，游泳都可以的，才能达到整体瘦身的效果。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果减肥是需要控制饮食和加强锻炼，酸奶可以促进消化，起辅助功效。
      指导意见：
      建议：平时注意生活规律，勿熬夜，饮食清淡，少吃油腻食品，多吃水果蔬菜和粗粮，同时加强体育锻炼，才能达到减肥目的。

      病情分析：
      你好：根据你的描述，7点半左右吃的饭，吃的量多吗？8点左右可以喝酸奶。喝一定量的酸奶是可以加快肠胃的蠕动，是有利减肥的。
      指导意见：
      建议：减肥控制饮食加运动锻炼身体，多喝水，多吃水果蔬菜，忌食油腻食物，饮食宜清淡，多运动锻炼身体。
      以上是对“7点半左右吃的饭，8点左右喝酸奶能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！