感觉心理压力很大，心揪得慌

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，最近感觉心里压力太大，心里揪的慌，总是想什么，睡眠不足脸上长痘痘，考虑是植物神经功能紊乱，内分泌失调，
      指导意见：
      建议平时应该注意休息，注意保暖，规律饮食营养平衡，多吃蔬菜水果，多喝水，劳逸结合按时作息，避免经常熬夜或过度疲劳，学会自我调整自己心态放松自己，必要时可以吃谷维素，安神补脑液进行调理观察，
      

      病情分析：
      通过你的述说，感觉你的压力太大了，焦虑不安，晚上失眠，白天困乏。
      指导意见：
      你可以先自我调整放松一下吧，学会放下，任何事情都会过去的。作息规律一些，多做室外活动，早晚跑跑步，跳跳舞，回家听听轻音乐，泡泡热水澡，乏了，美美的睡一觉，就会好多了。
      

      病情分析：
      感觉感觉心里压力很大。心里焦虑，不舒展。失眠。有点控制不住的胡思乱想。晚上也会睡不着。这是焦虑情绪。一种焦虑状态。
      指导意见：
      轻度的焦虑症，还是建议看心理医生同时也可以加强自我调节比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持，少思虑，因为任何事情都是中性的思虑多了。就容易变得复杂负面就容易焦虑，甚至担心恐惧。
      
      以上是对“感觉心理压力很大，心揪得慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！