睡三个小时睡醒了……

      考虑是神经衰弱导致的，建议口服安神补脑液，谷维素进行对症治疗。平时饮食生活要规律，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，加强锻炼，提高身体素质。

      每天都有失眠的现象，应该还是要吃药调节一下，应该跟精神压力过大有些关系的，所以平时一定要注意，不能熬夜，养成有规律的生活，可以吃点安神补脑液，或者是养血安神片，或者是吃中药调理。

      病情分析：
      经常会出现熬夜夜间睡眠的时间，只在三个小时左右的话考虑，还是由于睡眠习惯改变的原因导致有一定的关系。
      指导意见：
      所以目前如果频繁出现睡眠时间偏短，出现早醒的现象，肯定会对您的身体造成很大的影响，所以需要积极的通过饮食生活规律调整，同时可以通过服用药物进行治疗。
      
      以上是对“睡三个小时睡醒了……”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看与你的生物钟的形成有一定关系，建议你放松心情，调整过来需要一定的时间。
      指导意见：
      饮食上饮食均衡，宜清淡为主，少吃辛辣和刺激的食物，多吃点新鲜蔬菜和水果，核桃，大枣，花生每天都要吃一点，尽量少吃药。
      

      病情分析：
      根据你提供的质量来看，你这个事由于，长期的熬夜造成的习惯性的，这个需要慢慢的改的
      指导意见：
      我个人建议你，由于长期熬夜习惯改变不了，突然想早睡，但是生物钟迫使你只能睡到几个小时，你有佐匹克隆的话，可以适当的吃一点，或者是可以吃维生素B1和谷维素，这两种药是比佐匹克隆更安全的，但调理的话，要一段时间，短时间内还是很难适应的