焦虑紧张睡眠质量有时不好

      你好，根据你描述的情况焦虑情绪导致的睡眠质量不佳，需积极遵医嘱规范的服用抗焦虑药物进行治疗，平时放松心情，保持乐观情绪，多与家人朋友沟通，多参加社交活动，合理安排作息时间，保证充足睡眠。
      

      睡眠质量不好，有时会引起焦虑症的，医生开的这三种药是可以服用的，但是无论什么药都会有一些副作用的，即使是有依赖性的，也应该是吃的，不然的话病情也会越来越严重。
      
      以上是对“焦虑紧张睡眠质量有时不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      确实是焦虑症做成的，可能跟长期的精神过度紧张，压力大，睡眠质量不好影响的，可以口服这三种药物的，但是不能长期口服，容易造成依赖性的，吃药的同时日常生活的调理也是比较关键的，适当的放松保持心情舒畅，多参加户外锻炼。
      

      你好，这种情况需放松心情，多转移注意力，多运动锻炼，可以吃这三种药物的，副作用不大，也不会出现药物依赖的，平时还需多锻炼意志，避免情绪紧张就可以的，不要紧的。