睡眠质量差，胸闷紧张焦虑
女 | 22岁 2022-05-17 09:22:15
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健康咨询描述： 您好，我是在校学生，封校两个多月，心情不是很好，在备考考研，最近睡眠不太好，每天睡七小时左右，入睡有点困难，夜里会醒，经常做梦。最近一个月出现两三次，忽然有胸口被揪紧，想大口喘气但有点没力气的感觉，慢慢深呼吸会缓解，偶尔还会有莫名恐惧焦虑的感觉。
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2022-05-17 09:47:54 我要投诉
这个确实是的，因为很多人在封控的情况下，情绪都会变得比较波动的，毕竟学习压力都大，但是总的来说现在也没有什么很好的办法，毕竟已经成年了嘛，自己尽量的调整一下，多看书啊，或者玩下手机啊，看下电影也是可以的，必要的时候如果情况许可的话，可以找心理科医生来疏导一下
2022-05-17 09:47:12 我要投诉
睡眠质量差，胸闷，紧张焦虑的这种情况下，那么有可能和长期的学习压力过大，睡眠不足，或者是存在封闭管理是有很大关系的。这种情况下那么是需要吃一些药物来进行调理的，比如说吃一些安神补脑液等相关的药物就是可以的，平时要给自己放松压力，不能够过于紧张的。
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