健康咨询描述: 医生好,一个月前我跳远时由于地滑闪住了腰,当时就疼,后来抹了点药,好转了些,但我每天都运动,腰还是疼,去医院拍了片,腰椎没事,医生给我开了药,是盘龙七片,可我吃了三天药了,还是疼,请医生给我分析分析,给我些建议
你好!根据你叙述的情况,重点考虑腰肌劳损,很难彻底治愈,而且容易复发,关键在于预防,平时注意多休息,避免过劳过累,避免着凉受潮,避免长期久坐,避免长期弯腰活动,局部热敷,可以按摩理疗,适当的功能锻炼,疼痛严重者口服腰痛宁,双氯芬酸钠,可逐渐好转,必要时到正规医院骨科就诊。
闪腰后已经拍片证实骨头没有事儿,这种闪腰是腰肌劳损,腰肌扭伤是软组织损伤,恢复的会比较慢的。需要卧床休息,睡平板床,腰部理疗,热敷,贴膏药,拔火罐等综合治疗,可以做飞燕动作以锻炼背部肌肉,一般需要坚持20多天左右。如果不是特别疼痛,不建议吃药治疗腰肌劳损。
病情分析:
根据你的描述,这种情况考虑是运动时幅度过大引起的肌肉韧带损伤。这种情况建议近期要合理休息,避免参加剧烈活动,尽量平卧硬板床。另外通过按摩理疗等方法可以有效的缓解疼痛。
指导意见:
鉴于你目前的情况,扭伤后一个月还没有完全好利索,可以拍腰椎片子,看一下是否有腰椎滑脱的情况。注意平时避免做弯腰动作或者腰部负重的劳动。
以上是对“跳远时腰闪住了,一个月了还没好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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