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医生回复区
2019-11-03 16:50:09 我要投诉
病情分析：
您好，根据您的描述，饮食方面不要饮用茶叶、咖啡等容易兴奋的食物，晚上不要做剧烈的运动，不要看令人激动的电视节目
指导意见：
建议临睡前不要思考问题，尽量保证心无杂念，放下一切负担，轻松的进入睡眠状态，严重失眠的话，要服用药物，平时多参加户外活动，每天给自己安排好计划，不要闲着，按时服用您的药物。
2019-11-03 16:56:56 我要投诉
病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，有复发性抑郁焦虑伴失眠，是应该到正规医院精神科进行复查，根据你病情进行调理药物的，
指导意见：
由于抗精神类药物副作用比较大，尽可能不要自己乱用精神类药物的，建议平时在医生的指导下规律服用药物，同时配合心理疏导治疗，需要多户外散散步听听放松心情，多选择自己喜欢事情做分散注意力，
疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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