最近感觉自己，胖了很多，不爱运动，怎么还能变瘦。

      你好，这种情况考虑是长期缺乏锻炼引起的脾虚湿重，导致的虚胖。应该采取健脾祛湿治疗，建议口服参苓白术散，平时可以喝点红豆薏米水，不要吃生冷食物，甜食。必须结合饭后适当运动。

      病情分析：
      你好，减肥必须是需要合理控制饮食和运动相结合的，不运动，肯定是没办法减肥的
      指导意见：
      加强体育锻炼也能增强抵抗力，对身体也是很有帮助的。饮食，也是需要合理控制饮食，饮食必须清淡，不要太油腻

      病情分析：
      你好，不爱活动，饮食上在不加控制的话，变胖是肯定的，如果想变瘦，也需要从这两个方面入手。
      指导意见：
      减肥必须控制饮食加运动，如果实在不想运动，那就必须控制饮食结构，饮食上一定要特别注意，少吃脂肪含量和热量较高的食物，少吃主食，多吃新鲜的水果和蔬菜。
      以上是对“最近感觉自己，胖了很多，不爱运动，怎么还能变瘦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近感觉自己发胖，想咨询变瘦的方式，想变瘦，必须增加运动，只有动起来才能使体重降下来。
      指导意见：
      你好，成人标准体重是身高减105，体重如果超标，就要调整饮食，增加运动。控制高脂肪高热量类食物，每天坚持有氧运动至少一小时之上。生命在于运动，要长期坚持。有利于减肥和健康。

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，最近感觉自己胖了很多，不爱运动，怎么还能变瘦，最好的办法就是注意饮食调节和适当运动锻炼。
      指导意见：
      建议你保持心情舒畅，生活规律，注意饮食规律性，禁食辛辣刺激性食物，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。