健康咨询描述: 怀疑自己伴有轻度抑郁,对生活失去信心,悲伤情绪反复发作,经常委屈到想哭。
病情分析:
如果长时间出现有情绪低落现象,建议你要尽早去医院心理科就诊,这样才能更好的明确具体病情,然后及时给与相应的心里疏导治疗,必要时需要联合使用药物治疗。
指导意见:
平时也要学会自我心理调节,做一些自己喜欢的事情,分散一下不良心情的注意力,多和家人朋友交流沟通,这样才能更好的发泄内心的负面情绪,可以在朋友的陪伴下进行一些短期的短途旅行,让自己在大自然的怀抱中逐渐放松心情。注意劳逸结合,不要让自己过度疲劳。
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