突然很委屈难过想哭不想说话

女 | 16岁 2020-12-13 19:43:42 1人回复来自

健康咨询描述：突然就很委屈很难过就控制不住自己就想哭有时候就不想说话一直发呆也有时候会砸东西

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-13 10:49:30 我要投诉

如果你这些症状持续两周以上的话，有可能是抑郁症等原因导致的，如果只是一时的出现这种情况，有可能是情绪障碍或者是现实生活中确实你受到了委屈等，所以建议你先去你们当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，给你做个心理的疏导和治疗，自己也要学会及时的宣泄你的负面情绪，可以在家里放一个不倒翁或者是吊一个沙袋，用击打沙袋或者是不倒翁的方式来宣泄你的负面情绪，不要用砸东西这些极端冲动的行为来宣泄负面情绪。学会冷静理性的处理问题，对自己的生活学会接纳。