睡着时大脑清醒晚上总是醒

      你好，如果晚上容易失眠，建议白天不要过度休息。避免饮用使神经兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，奶茶等等。睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，听舒缓的音乐，放松心情，房间里尽量避免开灯，睡觉之前避免剧烈运动

      我觉得你目前这种情况的话，大部分都还是说和你的这个植物神经紊乱这方面是有很大影响的，所以说我建议你最好还是要看一下，尽快的给他做一下这方面的调整和治疗的。

      看你描述的情况，睡眠出现了不踏实，而且也是睡眠比较轻，在医学上认为，睡眠障碍大部分是和神经失调有一定的关系，可能是承受了比较大的压力而造成焦虑和不安有关系。可以用一些安神的中药
      以上是对“睡着时大脑清醒晚上总是醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在是上学，还是参加工作了？你的日常生活非常紧张吗？非常劳累吗？如果很劳累的话，建议你休息
      指导意见：
      我觉得你白天不管什么情况都不要睡觉，也不要考虑太多的事情，你越考虑的越多，你就越有可能睡不着觉

      病情分析：
      你好，你是不是学习太紧张了引起你植物神经功能紊乱，你一直是这样吗？还是最近遇上事才成了这样？
      指导意见：
      建议你放松心情，规律生活，尽量晚上十点左右休息，可以吃谷维素片调节你的紧张情绪。

      病情分析：
      你好，像你这种情况睡眠质量不高，整晚上似睡非睡，第二天晨起精神状态欠佳，头脑不清醒。
      指导意见：
      你好，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，忌辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水，尤其是晚上睡觉前忌饮兴奋性饮料，不要玩手机打游戏等，可以听听轻音乐，放松心情，也可以热水泡泡脚，喝杯热牛奶，观察几天看能否好转