健康咨询描述: 今天我去医院检查骨骺线,两骨之间只有缝隙,看不到骨骺,说我长高很难了,请问骨骺线闭合了还有机会长高吗?,怎么做呢?
你好,根据描述的情况和发来的图片来看。你的腿部骨骺线基本闭合。还有长高的空间。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有注意身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾,等坚持锻炼和饮食调理,都有注意你的身体长高,特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地促进骨骼增长,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外多晒太阳每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。要坚持锻炼和饮食调理。一定还会长高。
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