跑步后膝盖疼痛，请问该怎么办
健康咨询描述： 进行一次长距离慢跑后练了跳远后感觉膝盖疼痛，不影响走路和跑步，但是膝盖在过直或过弯的时候会感到些许疼痛
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病情分析：
你好，根据你的描述，长时间跑步后又做了跳远的运动，导致膝盖出现疼痛，不影响走路和跑步，但是影响膝盖的屈伸。
指导意见：
运动后膝盖屈伸出现轻微的疼痛，考虑是由于运动导致的膝关节的韧带牵拉伤引起的疼痛，建议你应该避免剧烈运动，膝关节疼痛的部位可以通过热敷或理疗来缓解疼痛，也可以铁活血化瘀类的膏药帮助治疗。
那请问大概多长时间症状能够恢复呢
你好，如果是关节制动，再配合理疗热敷等辅助治疗，半个月后症状应该能够缓解。
运动后导致膝盖疼痛的原因，有半月板损伤，髌骨损伤或拉伤等，需要通过做核磁共振进行检查治疗，初期可以休息为主配合中医理疗火灸烤电等先治疗一下试试看，如果症状不减要去关节科检查治疗。
不知道有多长时间了，之前膝关节疼痛不疼痛，现在是一侧还是双侧都疼痛，膝关节有没有肿胀，根据你的描述还是考虑运动强度过大引起的关节的局部损伤，现在可以注意休息，避免大强度的运动，疼痛明显的时候可以去医院做一下理疗。
你好，你这种情况应该是，长时间跑动关节之间磨损导致的，你可以适当热敷热敷再配合吃一些那消炎止痛药，我观察看看有没有缓解，如果没有缓解的话，那你就到医院有人检查可以做个ct或者是核磁。
根据你以上描述的情况，病史查体。一般情况下考虑为膝关节炎。我建议膝关节一年四季都要保暖。不要过度劳累。不要爬山。不要爬楼梯。对膝关节进一步损伤。可给予外用膏药理疗针灸都有一定的疗效，我认为小针刀治疗慢性疼痛具有良好的效果，经过治疗，如果症状没有明显的改善，可到正规公立医院进一步检查治疗。
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