保持上课不睡觉的方法
男 | 16岁 2019-11-05 02:47:40
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健康咨询描述： 最近考试要到了，晚上经常加班加点地复习到3点，早上起来又不想因为睡觉而错过上课内容，请各位专家给我出一出方法，让我既能晚上熬夜加班复习又能早上不错过上课的方法，谢谢各位专家了。
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2019-11-05 06:23:57 我要投诉
这种经常熬夜到后半夜3：00才睡觉，早晨起不了床的情况只能通过增加睡眠不熬夜来调整改善，不能保证充足的睡眠日内当然能有更好的精力去投入学习当中，建议在午夜12：00之前一定要睡觉。
2019-11-05 04:32:11 我要投诉
病情分析：
考虑是如果夜里睡得太晚必然会影响白天的精神状态的呢，所以合理安排一下时间吧！
指导意见：
建议您晚上不要睡得太晚了，如果白天不影响上了时间的情况下合理安排一下晚上加班学习的时间吧！
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