我有这种想法很久了，时长情绪不好

      你自己在网上查的像是抑郁症，像这种情况最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊才可以进一步确诊的，如果确诊有抑郁症，那就一定要在医生的指导下服用抗抑郁症的药物来治疗。平时对自己要多一些鼓励和认可，不要负面评价太多，在饮食上多吃一些黄花菜，学会顺其自然。

      病情分析：
      从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，病情严重，影响正常生活，也造成极大的心理痛苦。抑郁症病种复杂，与生活压力，性格敏感性，消极压力应对策略，社会支持缺乏，生活缺乏目标和方向，意志行动能力不足等因素有关系。
      指导意见：
      现在的病情严重，要和家里人说一下自己的情况，尽快去医院看一下心理或精神科门诊，根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理一段时间，健康是一切的基础，先把病治好了，再考虑下一步。
      自己尽量做一些有利的事情，促进心身活力的恢复，比如多出去活动一下身体，多与家人说说自己的郁闷，烦恼，痛苦，按时作息，不要熬夜等。

      病情分析：心烦发愁，高兴不起来，乏趣，自卑自责，觉得活着没意思，悲观厌世，严重的出现自杀自残倾向，不愿意活动，不想与人交流，饮食下降，体重减轻。指导意见：如果持续时间达到两周以上的心烦发愁，在没有任何情感因素刺激的情况下产生的，就基本可以确定诊断，建议及时去精神专科医院确诊后积极服用抗抑郁药物治疗。如果测轻度重度可以在百度搜索抑郁症量表看看分数，稍后给你分析。
      以上是对“我有这种想法很久了，时长情绪不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！