控制不好自己的情绪，很容易产生不好的想法

      病情分析：
      你最近感觉焦虑不安，注意力不集中，记忆力下降，有时候还想不开，看起来焦虑抑郁情绪比较明显。
      指导意见：
      人长时间处于压力状态下或者是长时间情绪压抑，会造成大脑对兴奋的感受性降低，出现注意力范围狭窄，记忆力下降等。要多和家人沟通交流，多运动，也可以让家人陪你到医院精神心理科检查治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，我认为你所说的这种情况，很有可能跟你长时间，因为心里面的事情压抑在心里面，没有说出来导致的。
      指导意见：
      因为你现在还小才十几岁，所以有心事可能自己没有办法去解决，所以这个时候可以寻求家人父母的帮助，然后内心的事情可以说出来，千万不要憋在心里面，说出来之后就会好很多。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，属于有焦虑情绪。看来在现实生活学习中压力比较大，遇到了不开心的事件，考虑的过多，导致内心焦虑，并且影响了记忆力。
      指导意见：
      建议要正确面对现实，不要为一些已经过去的事情和将来不可能发生的事情纠结和担心。做到生活要规律，保证充足的睡眠，每天都主动找些自己喜欢做的事情去做，有规律的户外锻炼身体，让自己忙碌充实起来。只要要坚持下去，心态就会逐渐好转起来，记忆力也会逐渐有所恢复。
      
      以上是对“控制不好自己的情绪，很容易产生不好的想法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      16岁的女生感觉情绪不稳定，非常焦虑，控制不住自己的情绪，记忆力下降，可能是长时间情绪压抑的结果。
      指导意见：
      16岁的年龄处于青春期，情绪波动比较大，如果长时间情绪压抑心情烦躁的话，容易影响睡眠，影响到正常的学习。你最近感觉注意力记忆力受到影响，特别想不开，这种情况要引起重视，把情况告诉家人，让家人陪你看心理医生，接受系统的心理疏导，必要时吃药调整。