脚踝骨折康复训练怎么做？一个人，谢谢
健康咨询描述： 请问医生，康复训练怎么做，能不能详细的说下，看不懂，谢谢，有资料更好
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病情分析：
脚踝骨折康复训练包括：
1、主动锻炼：患者主动进行踝关节背伸、跖屈、内翻、外翻；
2、被动锻炼：部分患者在骨折早期无法进行主动锻炼，可以由康复训练师或家属协助，采取被动措施帮助患者进行踝关节功能锻炼；
3、严格掌握负重时间：踝关节属于负重关节，承受整个身体的重量，骨折6周后，经X线片确认有连续性骨痂生长、骨折线模糊，才能尝试负重的功能锻炼，若过早进行踝关节功能锻炼，可导致骨折再移位或内固定失败。
指导意见：
康复锻炼去医院的康复科，疼痛轻，效果最好。我们骨科的病人需要康复的时候，一般都转给康复科。在家的话，自己锻炼。两种方法。主动锻炼：患者主动进行关节伸、屈、左右摆动，每天多活动，不劳累为度；被动锻炼：由家属协助，被动帮助患者强行掰关节进行功能锻炼，目的是恢复关节活动度；锻炼过程要痛，每天再痛的基础上，再掰大一点，每天进步一点点。最终恢复活动度。这个就像小孩子练习舞蹈压腿，不痛是没有效果的
谢谢你医生
不用客气，希望可以帮到你。
踝关节骨折以后的康复训练主要关节的活动度、肌肉的力量以及患者本体感觉的恢复。首先要把踝关节的活动度恢复，就是正常的背身和脚向下踩的度数要恢复，这是行走必须的。
第二个就是踝关节周围肌肉的力量需要恢复的，包括大腿、臀部肌肉的力量都是需要进行康复训练的，如果力量不好开始走路肯定会摇摆或者是一瘸一拐的。最后需要康复就是本体感觉，就是大脑对脚踝的控制能力的训练。
足踝部骨折，骨折到底严重到什么程度，怎么治疗的，手术还是保守？这种骨折如果复查片子显示可以康复训练了，可以先不负重床上行踝关节屈伸功能锻炼，局部热敷，或者中药熏洗，争取恢复关节正常活动范围。然后下床行走功能锻炼，开始持双拐保护，逐渐增加患肢负重，最后脱拐行走。
根据你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为脚踝骨折，因为是关节内的骨折，所以锻炼的时候，首先是被动的进行关节的活动锻炼，当关节比较灵活的时候就可以考虑练习下蹲的动作，直到关节周围肌肉的力量全部恢复。
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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