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精神紧张导致失眠，有点抑郁可能

女 | 22岁悬赏3个健康币 2019-11-06 23:08:14 5人回复来自西安市

健康咨询描述：去年十二月考研考试的前一周开始紧张失眠，甚至整晚睡不着，不过考完试就好了，今年三月份复试又开始失眠，吃了复方枣仁胶囊好了，考试在没吃也好了。现在又开始失眠，感觉去年失眠的状态印象太深刻，现在每天都怕睡觉，吃了复方枣仁胶囊还好些，有时候会胸闷，不知道该怎么入睡，不会睡觉了

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2019-11-06 23:11:55

你好，根据你描述的情况失眠主要与心理压力过大有关，需要及时调整心态，平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

张玥锦州市中心医院主任医师擅长: 高血压及并发症，冠心病，心律失常，心衰等心内科常见帮助网友：26098称赞：2

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2019-11-06 23:14:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，对于你这种情况而言，一定要尽可能的放松身心、忌胡思乱想、适当转移注意力、平时多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素、多参加室外活动呼吸新鲜空气，睡前可以喝杯热牛奶、听点轻音乐或适量运动以帮助入眠。
      指导意见：

谢军平开封市中心医院主任药师擅长: 药事管理、临床合理用药评价、用药咨询、治疗药物的血帮助网友：22257称赞：3

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2019-11-06 23:14:10 我要投诉

你因为考试存在着过度紧张的情况，出现了失眠，这在大多数人群中都有出现。你经过药物调整，症状好转，现在又出现失眠的状态，还是与心情有关系，遇到事情应该想开一些。可以适当口服药物进行调整。
以上是对“精神紧张导致失眠，有点抑郁可能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

卓立汉霞浦县中医院副主任医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,呼吸衰竭,咳嗽,支原体肺炎,肺脓帮助网友：1073

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2019-11-06 23:22:36 我要投诉

临床上治疗失眠是一个难题，你这失眠我觉得最主要是要靠自己调节，不能钻牛角尖，多想些高兴的事，多参加一些活动，调节不过来只能用药物了，可以吃镇静药睡前吃，也可吃中药调理。

张杰良日照市中加国际健康管理中心主治医师擅长: 肺气肿,慢性阻塞性肺疾病,肺炎,肺癌,感冒,支气管帮助网友：3782

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2019-11-06 23:11:08 我要投诉

      病情分析：
      根据你目前描述的情况下，目前自诉有反复失眠的情况存在，多有压力时候出现。
      指导意见：
      目前反复失眠，有压力时候容易出现，建议你放松压力，调节心情，合理的疏导压力。另外必要时可以口服助眠药物调节睡眠。

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