病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与你精神压力比较大,过于紧张焦虑,过分强化问题等都有一定的关系。
指导意见:
建议你先想一下是从什么时候开始出现这样的问题,是否由于外界事物影响导致这样。如果能够找到问题的根源,可以有针对性的去解决问题,解开心结。晚上睡前不要做让自己兴奋的事情,可以喝些热牛奶,用热水泡泡脚,听听轻音乐,做做肌肉放松来帮助入睡。
病情分析:
你好小姑娘,从你描述的情况来看,目前状况初步考虑还是一个焦虑的状况,这种焦虑呢,一方面是外在现实所带给你的影响有关系。另一方面呢,和我们一个人内在精神心理的某种内在状况是有着紧密的联系。
指导意见:
因此对于你目前的状况呢,建议你需要到医院心理科进一步的检查和明确一下这个问题。目前对这个问题呢建议首选心理辅导,必要的时候考虑使用药物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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