有问必答网心理健康科 → 每天早上起来心情很不好

每天早上起来心情很不好

女 | 18岁 2019-11-07 06:16:12 2人回复 来自

健康咨询描述: 我每天早上醒了之后就会很难受,想起不开心的事情开,心里很压抑,然后也很想生气,我现在在外地上大学了,超级想回家,超级想爸爸妈妈,然后身边遇到的人也不好,,没有和自己好的人特别难受。

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张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2019-11-07 06:53:01 我要投诉

      病情分析:作为一个十七八岁的年轻人,因为工作,生活上缺等原因,要离开自己的原来的这个环境,到了一个陌生环境以后出现的这样的结果指导意见:我们要注意,逐渐的去适应咱的活动环境,开始慢慢好的,周围的环境和人员,我们有慢慢地去熟悉,重新建立自己的朋友圈子,这样才能够让自己的这种新生活慢慢好起来,想家也是正常的现象,可以通过电话,微信隐房室进行电话沟通,缓解这种空间的情绪
      

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2019-11-07 07:07:04 我要投诉

      病情分析:
      你这种情况有一种情绪抑郁,情绪当中再有焦虑的表现,是不是在学校遇到了什么样的事情,或者与周围同学和人际关系没有处理好而造成的。
      指导意见:
      平时要注意多做做运动,多想一些开心的事,这样才能让自己缓解自己的紧张感和焦虑感,平时多交一些朋友,多和同学们交流和沟通,多参加一些集体活动。
      

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