晚上睡觉失眠多梦怎么办
健康咨询描述： 晚上睡不着就算睡着了马上就会做梦还会醒很多次就算睡十几分钟也会做梦醒来很累就像没睡一样我由于工作原因基本上晚上十二点睡早上八点起床请问这种情况怎么解决
其他类似问题
回复区
对于你这种情况往往和你的精神状况有一定的关系，比如你最近出现劳累压力大，思想紧张以及焦虑都会引起失眠多梦的情况，没有特别好的办法只能自我调节，放松心情转移注意力。学会自我调节。可以口服甜梦口服液改善睡眠质量。
如果长期情况得不到改善会怎么样
会容易引起人的亚健康状态会容易引起抵抗力下降。
病情分析：
你好，看你的描述呢，是晚上睡眠不好，梦多，这样的话考虑和你的生活工作压力大有关系，可能是有神经衰弱的表现，建议你调整自己的心情，，舒缓工作中的压力，睡前呢，可以喝杯热牛奶，适当的做一些运动量小的体操来帮助睡眠，可以喝一些药物来帮助睡眠，比如说安神补脑液，七叶安神片，九味镇心片等等，吃一种就可以，不要都吃。
指导意见：
如果长期情况得不到改善会怎么样
而长期失眠的话，会造成精神衰弱，精神萎靡不振，甚至是器官系统的损害，现在大多数医院都有这个失眠门诊，你可以去问一下。
你好，如果你白天的用脑工作特别多的情况下，即便是进入睡眠状态，大脑也会在一段持续的运转，导致你的睡眠质量不好，这种情况下建议你每天晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，然后拿一本不感兴趣的书或者是听听轻音乐放空大脑，试着再重新进入睡眠状态。
如果长期情况得不到改善会怎么样
如果不能自行调整的情况下可以上医院大夫开一盒安定睡前口服一片，最好还是睡前保持心情平静，大脑放空，喝杯温牛奶睡觉！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
