每天十二点睡觉七点左右起来但是早晨一学习就巨想睡

女 | 18岁 2019-11-08 09:59:21 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上十二点睡觉七点左右起来但是早晨一直到中午十二点之前一学习头昏脑胀就睡着了身边的人完全不会这样求解是吃早点太多了吗

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:44:03 我要投诉

睡得有一些太晚了，熬夜之后就会造成身体不舒服的，每天晚上应该在10：00左右按时睡觉，早晨6：00按时起床，养成一个规律的睡眠习惯，白天多参加户外运动，保持心情舒畅。不要暴饮暴食。

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