一个人的时候总想不好的事

      病情分析：
      从你提供的信息看，主要是焦虑症，强迫性思维，难以自控，导致极大的心理痛苦。与消极的心理暗示，负性认知偏向，社会支持缺乏，生活中各种压力等因素有关系。
      指导意见：
      要和家里人说一下，抽时间去医院看一下心理门诊，根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理一段时间。
      培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，拓展自己的人际圈子，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。
      多积极的自我暗示，自我鼓励，自我肯定，多注意生活的积极面，多注意自己的优势和进步。
      

      病情分析：
      你好，你的环境对你是有影响的，如周围环境可能对你形成了压力，还有内心又比较脆弱所致
      指导意见：
      建议你，
      一，和亲人交流，把心理压力向他们倾诉，取得他们的理解帮助支持，多交朋友，多交流，减轻压力，
      二，保证充足的睡眠时间，放松心情，睡眠好是减压的好方法。
      三，适当增加营养，调节身体平衡
      

      病情分析：
      你好，根据你现在这种情况，一个人时候总是想一些不好的事情，可能是自己心理和精神压力大，自己不能放松引发焦虑抑郁情绪，
      指导意见：
      首先应该明确自己的病因，把压抑自己心里面事情发泄出来，多和家人朋友进行沟通交流，多户外参加一些集体性活动，学会自我调整自己心态，自我进行减压释放自己，必要时到医院心理科咨询心理专家，
      
      以上是对“一个人的时候总想不好的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！