莫名会烦躁，生气，感觉有气出不来，还委屈的想哭
女 | 25岁 2019-11-08 15:57:44
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健康咨询描述： 莫名会烦躁，生气，感觉有气出不来，还委屈的想哭，难受的不行
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2022-11-07 14:07:04 我要投诉
病情分析：
你说的情况是抑郁症典型表现，而且比较严重，与生活压力，性格敏感脆弱，消极压力应对策略，社会支持缺乏，负性认知偏向等因素有关系。从你提供的信息看，病情比较严重，造成极大的心理痛苦，影响正常生活，学习。
指导意见：
要和家里人说一下自己的情况，抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理一段时间。
按时作息，不要熬夜，保证休息时间，尽量少接触手机电脑。
培养一些兴趣爱好，拓展自己的人际圈子，多出去走走，活动一下身体，多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。
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