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哺乳期如何减肥,什么食物可以减肥呢

女 | 26岁 2019-11-08 22:13:54 2人回复来自白银市

健康咨询描述：女，产后体重没降下来，还是很胖，出了月子还有145斤，我想恢复产前身材，医生建议补充hicibi产后降脂均衡营养，这样可以宝宝健康成长，妈妈身材还在恢复，请问医生！哺乳期吃什么食物可以减肥呢？NA

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2019-11-08 22:21:45 我要投诉

想减肥的话没有什么特效的方法，关键的两条就是管住嘴和迈开腿。进食上少吃富含油脂和碳水化合物的食物，多吃水果蔬菜。另外要增加运动量，消耗积累的脂肪。

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2019-11-08 23:16:43 我要投诉

为了孩子的健康，哺乳期的妈妈尽量不要减肥，更不能使用减肥的产品，可以做适当的运动，为了让乳汁的营养更丰富，饮食上还是保证营养充足的。建议戒奶之后再进行减肥。