心里面烦躁总是控制不住自己

      病情分析：
      你好，既然之前性格是比较开朗的，现在出现以上情绪的变化，如果是没有明显诱因而导致，不排除患有焦虑抑郁症的可能性。请问是否在生活学习中有压力而导致以上情绪的变化呢？
      指导意见：
      你以上状况如果持续的时间较久，对正常生活已经造成了严重的影响，建议去医院精神心理科就诊，医生会根据你的临床症状来给予明确的诊断，必要时可给以药物治疗或者是心理治疗，自己也需要进行心理方面的调整，转变思维模式，拥有正向能量，你的状况也会有好转。

      病情分析：
      你好，首先我们需要分析一下导致我们情绪发生改变的原因，其实很多并不是无缘无故出现的，只是我们忽略了或者说适应了导致我们发脾气的因素，比如压力。
      指导意见：
      简单的说一个人如果长期处于压力中，慢慢的我们就会感受不到压力，这就是医学上讲的感觉适应，但压力一直存在，所以会出现情绪的变化。建议加强自我情绪的调适，培养爱好并坚持下去，心理咨询，我想会有所改善的。

      病情分析：
      根据你的描述，建议你平时要学会自我排解内心的负面情绪，不要长时间让自己情绪低落。要学会自我开解。
      指导意见：
      生活中遇到负面事件要学会正确面对。保持积极向上的态度。可以做一些自己喜欢的事情，分散一下不良心情的注意力。还要学会自己控制情绪。如果感觉情绪波动过大，可以前往医院心理科就诊，明确是否有心理方面的疾病或者其他疾病引起情绪变化的可能，然后给予相应的治疗。
      以上是对“心里面烦躁总是控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述。你说的不喜欢和人交流。在与人交往的过程中，我们压抑了很多的情绪和委屈。我们会哭，同时我们想发泄。
      指导意见：
      男朋友面前会发脾气。我们会感觉到伤害对方，我们又会道歉。是不是会感觉男朋友和你关系很好，容忍你的发脾气。你的感受可以和男朋友说说。感谢他对你情绪的包容。可以注意锻炼身体，帮助能量发泄出来，也可以寻求专业心理老师的帮助，做做心理咨询，学会管理自己的情绪，学会和别人沟通交流。

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，考虑是有抑郁症的倾向，应该到医院心理科和精神科进一步进行检查确诊，
      指导意见：
      抑郁症需要再医生指导下吃抗抑郁药治疗，同时配合心理疏导治疗，平时需要学会自我调节自己心态，自我进行减压释放自己，把心里委屈倾诉出来，多户外参加集体活动，多选择自己喜欢事情做分散注意力。