健康咨询描述: 近半年以来越来越发现在工作中过的很煎熬,抗拒上班,心里慌,不能很好地控制自己的情绪。总是想哭
你可能存在抑郁情绪。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊,医生会根据你的情况,通过问诊和问卷测试,对你做出明确诊断,制定治疗方案,采取治疗措施。
你好,是因为工作中有什么事情影响你的心情,工作劳累压力大,可以与朋友家人沟通一下,倾诉一下自己心里话,可以释放情绪,如果真心不喜欢这个工作性质可以再选择其它自己喜欢的,只有心情好才能工作好,这需要你自己选择。
病情分析:
你这种情况可能属于一种紧张焦虑的表现,可能更多的是由于自身的紧张焦虑的情绪而引起的。要注意放松自己的情绪。
指导意见:
平时多做运动,多想一些开心快乐的事,这样才能让自己放松下来,不要胡思乱想了,遇事多和朋友们交流和沟通,多参加一些集体活动。
以上是对“总是烦躁不安控制不住自己的情绪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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