我太胖了，150，腿粗肚子大想瘦下来，有双下巴
男 | 16岁 2019-11-10 00:01:13
2人回复
来自南京市
健康咨询描述： 我有大肚子，现在16了，现在动不动会有手淫的习惯，想改掉，请问如何廋下来，改掉手淫
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医生回复区
2019-11-10 00:03:38 我要投诉
你好，请问一下你平时饮食习惯什么样的？经常吃肉吗？如果这样减肥的话，没有什么捷径可以走，一般就是做运动是最好的了。少吃肥肉。控制饭量，找一些事情转移注意力，不要老是单独一个人呆。
2019-11-10 00:06
ask92494287k1
追问
谢谢，我知道了，我会改正的
2019-11-10 00:06医生回答：
嗯，现在以后千万不要再手淫了。
2019-11-10 00:09
ask92494287k1
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我想咨询你一个问题，我现在有的时候，菜好能吃三碗米饭，肉的话每天都有在吃，饭量大，不过也胖，也没劲，现在有一米七八，为什么都是150的，我却没他们有劲
2019-11-10 00:13医生回答：
你应该还是多运动锻炼一下比较好。控制一下饭量，要不然体重不太容易降下去。
2019-11-10 00:17
ask92494287k1
追问
谢谢，我知道了
2019-11-10 00:17医生回答：
嗯，多锻炼是唯一有效的减肥方法，能够提高体质也。
2019-11-10 00:09:31 我要投诉
如今成年人甚至儿童的肥胖问题都是比较普遍的社会问题。中医针对肥胖患者的疗法有针灸、推拿、拔罐、刮痧等等，效果较好。肥胖的主要原因是饮食结构不合理，过多摄入高脂肪、高蛋白、高营养的食物，因而进行治疗的同时，需要控制饮食，调整饮食结构。如果是因为某些原发疾病引发的肥胖，首先需要积极治疗原发病。针灸治疗肥胖，一般10次1个疗程，进行2-3个疗程的治疗后，效果会比较明显，减少手淫习惯。
2019-11-10 00:10
ask92494287k1
追问
谢谢，知道了
2019-11-10 00:11医生回答：
加强锻炼身体跑步游泳打网球等，控制饮食。
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