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不建议做俯卧撑，也不排除肩周炎可能，治疗就是肩部周围多热敷，近期少活动，观察几天看看，疼痛减轻后再活动，恢复肩关节功能及活动度。如果恢复不良，建议核磁共振检查看看！
有好几年了。医生我都习惯了，???
这么长时间，建议核磁共振检查看看！
也不知道你具体情况，现在这种情况最好休息，不要过度锻炼。一般肩膀出现疼痛，胳膊也出现疼痛，很大一部分原因由于疾病导致：1、由于局部的关节炎，2、由于周围的神经病变，比如神经根型的颈椎病，导致局部出现疼痛的情况发生。3、由于局部的血液供应不良，而引发出现肩膀疼痛或者是胳膊疼痛，最常见于就是胸廓出口综合征。4还有就是疲劳，过度劳累，如果出现肩膀疼、胳膊疼，建议患者积极的去医院进行相关的检查，具体查明一下是由于哪种原因导致，再给予针对性治疗。
肩关节疼痛，不舒服，不建议做俯卧撑。做俯卧撑时会增加肩关节的负担。要明确肩关节疼痛的病因，需要肩关节拍片检查。对肩关节部位进行理疗，热敷，贴膏药等综合治疗。需要休养一段时间。
以上是对“胳膊疼不舒服肩关节有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肩关节疼痛多是关节有问题了，其多于肩部劳累，受凉或一个姿势过长有关。目前治疗可以局部热敷按摩理疗，外用活血止疼膏药。需要注意休息，减少活动。最好不要做俯卧撑了。先休息几天。
病情分析：
你好，你目前有肩关节疼痛不舒服的感觉像这种情况是不适合于剧烈运动的，因为会加重您的症状。邓家您的痛苦。
指导意见：
你好，像这种情况建议您不要做俯卧撑这种剧烈的运动了应该是选择活血止疼膏药外用配合烤灯理疗先缓解一下症状
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病情分析：
你好，很高兴为你解答，如果感觉胳膊和肩关节疼痛不舒服，先不要进行俯卧撑等运动。
指导意见：
建议要注意胳膊及肩关节部位保暖，先不要剧烈运动，可以局部热敷或外敷膏药，饮食方面荤素搭配，加强营养，注意补钙，必要时实际看外科医生检查后遵医嘱对症用药。
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