健康咨询描述: 心情有很多时候不好,很难受,特别是别人说的话很在意,有时候带给我心灵上伤害,感觉就是那么回事,感觉自己很没用,很多事感觉没以前有兴趣了,有些时候喜欢一个人坐那发呆想这想那,唉声叹气。还有就是别人嫌弃我矮啊,说我丑之内的我心里面就很难受,然后心情直线下降,
根据你叙述的情况看,你这种情况,主要还是你很在意别人的评价,不太接受自己导致的情绪低落。你这种情况最好去当地的精神卫生中心就医,让医生面诊一下,排除一下抑郁症,作为你自己多培养些兴趣爱好,把精力投放到感兴趣的事情上,不要在意别人的评价,因为嘴长在别人身上想说什么那是他的事,听不听在我们自己。学会对自己多一些认可和鼓励。顺其自然的去生活。
病情分析:
从你提供的信息看,有明显的抑郁症表现,影响你的自我认知,生活体验,造成心理痛苦。与生活压力,性格敏感脆弱,负性认知偏向,消极压力应对策略,社会支持缺乏等因素有关系。
指导意见:
可以和爸妈说一下自己的情况,抽时间去医院看一下心理门诊,让医生开点疏肝解郁的药治疗调理。
培养一些兴趣爱好,多出去活动一下身体。多自我鼓励,自我肯定,多积极的自我暗示,多注意生活的积极面,多注意自己的优势,进步。
多与家人,朋友聊聊,增加相互了解,减少误会,获得情感的归属感和安全感。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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